Azalan etki, hareketsiz bir yaşam tarzı, stres ve aşırı çalışma, beslenme yetersizlikleri ve dinlenme eksikliğinden kaynaklanabilir. Çeşitli hastalıklar ve bazı ilaçlar, yaşa bağlı değişiklikler, obezite, düzensiz cinsel yaşam, depresyon ve kendinden şüphe duyma da erkek sağlığını olumsuz yönde etkilemektedir.
Evde gücü çeşitli şekillerde artırabilirsiniz: halk tariflerini kullanmak, sentetik ve doğal ilaçlar almak, diyetinizi değiştirmek.
Potansiyeli artıran ilaçlar
Potansiyeli arttırmanın bir yolu çeşitli ilaçlar almaktır. Hepsi birkaç gruba ayrılabilir:
- Güçlü ereksiyon uyarıcıları. Bunlar PDE-5 inhibitörleridir. Bu tür ilaçlar, düz kaslar üzerindeki etkisi ve ereksiyon sırasında nitrik oksidin etkisi nedeniyle penise kan akışını ve dolmasını artırır.
- Homeopatik ilaçlar ve besin takviyeleri. Şifalı bitki özleri, mantarlar ve hayvan parçaları özleri içeren doğal bir bileşime sahiptirler. Bu tür ilaçların sadece genitoüriner sistemi üzerinde değil, tüm erkek vücudu üzerinde kapsamlı bir etkisi vardır. Üreticiye göre genellikle uyarıcı, tonik, antiinflamatuar ve güçlendirici etkiye sahiptirler.
- Ereksiyonu dolaylı olarak etkileyen ilaçlar. Bunlar erkeklere özel olarak cinsel gücü artırmaya yönelik çeşitli vitamin kompleksleri, antispazmodikler, ağrı kesiciler, kan dolaşımını uyarıcı ilaçlar, sakinleştiriciler, hormon enjeksiyonları ve tabletlerdir.
Herhangi bir ilacı almadan önce doktorunuza danışmalısınız çünkü her ilacın bir takım kontrendikasyonları ve olası yan etkileri vardır. İstenilen terapötik etkiyi elde etmek için, yalnızca aktif bileşenin değil, aynı zamanda uygulama rejiminin ve ilacın tam dozajının da doğru bir şekilde seçilmesi gerekir.
Hızlı etkili ereksiyon uyarıcıları
Hızlı etki gösteren ve ilgili sorunların nedenleri ne olursa olsun stabil bir ereksiyona katkıda bulunan ilaçlar arasında geniş bir PDE-5 inhibitörleri sınıfı bulunur.
Bu tür güç artırma hapları, ereksiyonun doğal uyarımı olduğunda, onları aldıktan 20-50 dakika sonra çalışmaya başlar. Etkileri 4 saat ile 1,5 gün arasında sürmektedir.
Bununla birlikte, bu tür ilaçlar önleme için uygun değildir, yalnızca başka hiçbir şekilde ortadan kaldırılamayan ciddi erektil disfonksiyon için kullanılır. Bu ilaçların birçok kontrendikasyonu ve olası yan etkileri vardır, bu nedenle herkes bunları kullanamaz.
Eczaneden veya web sitelerinden güç artırıcı haplar satın almak için acele etmeyin. Sertleşme sorunlarının yanı sıra idrarda kan veya ağrı gibi rahatsız edici başka belirtiler de yaşıyorsanız derhal bir doktora başvurmalısınız.
Bu durumda, güçteki bir azalma, acil tedavi gerektiren ciddi bir hastalığı gizleyebilir. Diğer durumlarda yaşam tarzınızı ve diyetinizi yeniden gözden geçirmeniz önerilir. Eğer potens bir hafta içerisinde düzelmezse bir uzmana görünmenizde fayda var. Ancak daha sıklıkla sorun kendi kendine çözülür.
Doğal ilaçlar
Bitki ve hayvan kökenli ilaçların etkinliğini artırmaya yönelik doğal ilaçlar yüzden fazla ilacı içerir. Bazıları normal bir eczaneden satın alınabilirken, diğerleri yalnızca üreticilerin resmi web sitelerinde mevcuttur. Bu tür fonlardan anında sonuç beklememelisiniz ve bunlar herkese yardımcı olmaz.
Potansiyeli artırmak için geleneksel tarifler
Geleneksel şifacılar, gücü arttırmak için yüzlerce farklı tarif biliyorlar. İşte en yaygın ve kullanıcı dostu olanlardan sadece birkaçı:
- Şifalı bitki ve köklerin kullanımı. Tentürler, kaynatma ve özler temel alınarak hazırlanır. Kullanım süresi kişinin bireysel özelliklerine ve seçilen tarife göre 1-2 gün ile altı ay arasında değişmektedir. Erkeklerde cinsel gücü, libidoyu ve sperm kalitesini artırmaya yönelik en faydalı şifalı bitkiler şunlardır: Radiola rosea, St. John's wort, Eleutherococcus, ateş otu, ısırgan otu, kekik, maydanoz, alıç. Bazı durumlarda, sorunların stresten kaynaklandığı durumlarda, sakinleştirici etkisi olan nane ve melisa bitkilerini almak gerekir. Erkeklere faydalı rizomlar arasında zencefil, ginseng, kalamus, kereviz, meyan kökü, kolza tohumu, dulavratotu, havlıcan ve maral kökü popülerdir.
- Kabartma tozu. Erkeklerde gücü arttırmak için soda küçük miktarlarda ağızdan alınır, ancak daha çok bu ürün rahatlatıcı ve canlandırıcı banyolar hazırlamak için kullanılır. Daha önce bir litre kaynar su ile seyreltilmiş 300-500 gr kabartma tozu, tüm su banyosu için yeterlidir.
- Meyve sularının uygulanması. Nar, narenciye, elma, armut, havuç, domates, üzüm ve diğer ürünlerden taze sıkılmış meyve suları, vücut tarafından kolayca emilen besinler açısından zengindir. Tadı iyileştirmek için biraz su ile seyreltilebilen günde 200-300 gr meyve suyu yeterlidir.
- Vitamin karışımları. Fındıklı ve kuru meyveli bal, kefir veya muzlu fermente pişmiş süt, şarap ve kuru meyveler, yumurta kokteylleri, ballı zencefil tarifleri özellikle popülerdir.
Çoğu zaman halk tarifleri bir uzman tarafından reçete edilen tedavinin yerini alamaz. Bu nedenle, genellikle sadece erektil disfonksiyon gelişiminde önleyici bir tedbir olarak veya iyileşmeyi hızlandırmak ve hastalığın semptomlarını hafifletmek için karmaşık tedavinin bir parçası olarak kullanılırlar.
Potens için ürünler
Güç ve genel sağlık için nasıl ve ne kadar yediğiniz değil, aynı zamanda hangi yiyecekleri yediğiniz de önemlidir. Gıda, yüksek kaliteli ereksiyon ve refah için gerekli olan besin kaynağıdır.
Ancak afrodizyak adı verilen ereksiyonu teşvik eden özel ürünler vardır. PDE-5 inhibitörlerinden alacağınız hızlı sonuçların aynısını onlardan beklememelisiniz. Ancak düzenli kullanımda etkinin ortaya çıkması uzun sürmez. En güçlü afrodizyaklar şunlardır:
- arı ürünleri;
- fındık ve kurutulmuş meyveler;
- taze meyveler, sebzeler, meyveler, otlar;
- süt ürünleri;
- Deniz ürünleri;
- tavuk ve bıldırcın yumurtası;
- otlar ve baharatlar, örneğin zencefil, zerdeçal, biber;
- soğan ve sarımsak;
- yağsız et ve balık.
Diyetinize yeni yiyecekleri çok dikkatli bir şekilde ekleyin. İlk başta küçük miktarlarda yiyin ve daha sonra dozu yavaş yavaş artırın. Bu olası olumsuz reaksiyonları önleyecektir. Ayrıca, her şey ölçülü olarak iyidir. Örneğin yetişkin bir erkek günde en fazla bir orta boy demet maydanoz, 2 tavuk yumurtası, 3-4 yemek kaşığı bal ve 20-40 gr fındık yememelidir.
Uzman tavsiyeleri
Elbette evde potensi arttırmak için soruna kapsamlı bir şekilde yaklaşmak gerekiyor. Halk tariflerinin ve ilaçların yanı sıra diğer potansiyel artırma yöntemlerinin kullanımı, vücudun genel gelişimi ile en iyi şekilde birleştirilir.
Bunu yapmak için doktorlar aşağıdaki basit kuralları önermektedir:
- En az 7-8 saat uyuyun ve iş günü boyunca kendinize dinlenin. Bu, özellikle işlerinin doğası gereği uzun süre tek pozisyonda (oturma veya ayakta durma) kalanlar için önemlidir.
- Dengeli bir diyet yapın ve diyetinize mümkün olduğunca çok sayıda sağlıklı yiyecek ve afrodizyak yiyecek ekleyin. Soda, unlu mamuller, fast food ve sosislerden sonsuza kadar vazgeçin. Kafein, tatlı ve beyaz undan yapılan gıdaların tüketimini azaltın. Küçük porsiyonlar yemek önemlidir, ancak sıklıkla - günde en az 4-5 kez.
- Egzersiz yapmak. Yoğun antrenman ise potensi azaltabilir ve çeşitli hastalıklara yol açabilir. Ancak hareketsiz bir yaşam tarzı aynı zamanda durgunluk, zayıf kan dolaşımı ve diğer sorunlarla da doludur. Haftada 3-4 kez deneyimli bir antrenör veya eğitmen rehberliğinde antrenman yapılması tavsiye edilir. Ve her sabah egzersiz yapın. Ayrıca pelvik ve perine kaslarını çalıştıran egzersizlere de özellikle dikkat edilmelidir.
- Bağışıklığı güçlendirin. Sertleştirme prosedürleri yardımcı olur: kontrastlı duşlar, soğuk suyla ıslatma ve ovma, güneş ve hava banyoları, hamam ve sauna ziyaretleri.
- Kötü alışkanlıklardan vazgeçin. Bu sadece sigara içmek için değil aynı zamanda aşırı yeme için de geçerlidir, çünkü aşırı kilo vücuda büyük bir yük getirerek işlev bozukluğuna yol açar.
- Bir partnerle düzenli olarak seks yapın. Bu şekilde formda kalırsınız, hayattan keyif alırsınız ve kendinizi iyi hissedersiniz.
Ayrıca, gücü ve genel sağlığı iyileştirmek için duygusal ve zihinsel durumunuza dikkat edin. Hayatınızdaki stresi ve sinir gerginliğini azaltmaya çalışın. Kendinize daha fazla güvenin: Bir psikolog, çeşitli eğitim kursları ve kendiniz üzerinde çalışmak yardımcı olabilir.
Sonuç
Yalnızca sağlığınıza entegre bir yaklaşım, gücü artırabilir ve onu uzun yıllar koruyabilir. Çeşitli sentetik ve doğal ilaçların yanı sıra halk tarifleri, seçimi doğrudan güçteki azalmanın nedenine bağlı olması gereken ek önlemlerdir.
İhlalleri ve başarısızlıkları önlemeye karar verirseniz, öncelikle yaşam tarzınızı yeniden gözden geçirin ve daha aktif ve sağlıklı bir yaşam tarzına dönüştürün.