Birçok erkek evde gücün nasıl artırılacağı sorusunu çok ciddiye alıyor. Bunun temel nedeni, bu tür soruları uzmanlara sormaktan utanmalarıdır. Bu nedenle evde erkeklerde gücü mümkün olan tüm yöntemleri kullanarak güçlendirmeye çalışıyorlar. Evden çıkmadan hedefinize ulaşmak ve potansiyelinizi geliştirmek gerçekten mümkün. Ancak bir erkeğin ciddi sağlık sorunları varsa, sıradan ev yöntemleri bunların çözülmesine yardımcı olmayacaktır. Kapsamlı bir muayeneden geçmeniz, bozuklukların nedenlerini belirlemeniz ve bireysel evde tedavi planı geliştirmeniz gerekir.
Bununla birlikte, yalnızca erektil işlevi artırmak veya iyileştirmek istiyorsanız, evde gücü geri kazanmaya odaklanmalısınız. Bunun için çeşitli yöntemler vardır.
Potansiyeli etkileme yöntemleri
Evde gücü arttırmanın mevcut tüm yöntemleri birkaç kategoriye ayrılabilir.
- Potansiyel üzerinde tıbbi etki. Özel ilaçların yardımıyla erkek gücünü geri kazanabilirsiniz. Bu ürün etkili bir şekilde çalışmaktadır ancak kendine has özellikleri vardır;
- Geleneksel tıp. Halk ilaçlarını kullanarak cinsel işlev bozukluğunu tedavi etmenin çeşitli yolları vardır. Bu, evde gücü arttırmak için çok popüler bir çözümdür;
- Egzersiz evde güç için. Potansiyeli hızlı bir şekilde nasıl artırabilirim veya cinsel ilişkiyi nasıl uzatabilirim? Bunun için birkaç basit egzersiz var. İlaç almadan bile günde 10-20 dakikalık basit egzersizlerle iyileşme sağlanabilir;
- Potansiyeli arttırmak için beslenme. Erkeklerin cinsel fonksiyonlarını geri kazandıran, iyileştiren ve geliştiren çeşitli ürünler bulunmaktadır. Bu nedenle evde potensi arttırmak için beslenmenize dikkat etmelisiniz.
Şimdi belirli yöntemleri kullanarak evde gücün nasıl artırılacağı hakkında daha detaylı konuşacağız.
İlaç
Erkekler genellikle, eğer potansiyelleri risk altındaysa, karmaşık prosedürlere veya uzun süreli tedavilere girmek istemezler. Bu nedenle onlara göre durumdan çıkmanın en iyi yolu ilaç almak olacaktır.
Aslında testosteron düzeylerini artıran, libidoyu artıran ve penise normal kan akışını uyaran kanıtlanmış cinsel güçlendiricilerin olduğunu anlamak önemlidir. Ancak sıradan biyolojik takviyeler olan sözde potansiyel ürünler var. Bu tür tedavilerle ereksiyon sorunlarının nasıl tedavi edilebileceğini söylemek zordur.
Bu nedenle, evde erkek gücünü geri kazanmak için farmasötik ürünler kullanmaya karar verirseniz, test edilmiş ve güvenilir olanları seçin.
Potansiyeli arttırmaya yönelik ilaçların önceden danışılmadan alınması önerilmez. Gerçek şu ki, farklı ilaçlar özel şekillerde çalışır ve ereksiyonu etkileyebilecek belirli sorunlu alanları etkiler. Bu nedenle, uygun çözümü seçebilmek için işlev bozukluğunun nedenini bilmek önemlidir.
Bu tür ilaçlarla evde tedavi etkili değildir. Gücü teşvik etmeye ve geçici bir etkiye sahip olmaya hizmet ederler. Erektil fonksiyonu geri kazanmanın en iyi yolu düzenli seks yapmaktır. Bunun için ilk aşamalarda ilaç alabilirsiniz ancak tamamen duruncaya kadar yavaş yavaş almayı bırakabilirsiniz.
Egzersiz
Potansiyeli arttırmak için birçok erkeğin düzenli egzersiz yapması önerilir. Ayrıca ereksiyon fonksiyonunu artıracak en basit egzersizler evde yapılabilir.
Evde düzenli fiziksel egzersiz yaparak erkek gücünün nasıl artırılacağına dair görsel videoları izleyebilirsiniz. Uygulama, birkaç temel hareketin iyi sonuçlar verdiğini göstermiştir.
- Yerinde yürü. Evde yerinde yürümenin zor bir yanı yok. Ancak aynı zamanda tüm vücudunuz için tedaviler ve faydalar alırsınız. Erektil işlevi artırmak için dizlerinizi mümkün olduğunca yükseğe kaldırmayı deneyin. Günde 10-15 dakika yürüyüş, gücün geri kazanılmasına yardımcı olacaktır;
- Pelvik hareketler. Yere yatmanız, dizlerinizi bükmeniz ve ayaklarınızı yere basmanız gerekiyor. Bu pozisyonda pelvisinizi kaldırın ve indirin. 5-10 dakika yeterlidir;
- Yere, hatta bir sandalyeye oturun. Kalçalarınızı sıkmaya başlayın, kalçalarınız arasında bir nesne tutuyormuş gibi bir etki yaratın. Her voltaj en az 5 saniye sürmelidir;
- Evde bisiklet. Karın kaslarınızı çalıştırmanıza olanak tanıyan çok popüler ve basit bir egzersiz. Aynı zamanda bu tür beden eğitiminin erkek gücü üzerinde olumlu etkisi vardır. Bu tür prosedürleri sürekli uygularsanız, kelimenin tam anlamıyla günde 2-3 dakika bisiklet sürmek yeterlidir.
Evde fiziksel egzersizin özü, prostat bezinde oluşan kan durgunluğunu ortadan kaldırmaktır. Bunun ereksiyon üzerinde zararlı bir etkisi vardır ve kendinizi sekse tamamen hazır hissetmenizi engeller.
Geleneksel tıp
Eğer iktidar probleminiz varsa, bir erkeğin erektil fonksiyonunu evde nasıl iyileştirebilirsiniz? Bunun için birçok halk tarifi var.
En etkili ve kanıtlanmış ürünler, aşağıdaki bitki kökenli bileşenlerin kullanımını içerir:
- kurutulmuş kişniş;
- kurutulmuş maydanoz;
- Dubrovnik;
- Catuaba otu (son derece etkili bitkisel afrodizyak);
- alıç;
- limon otu;
- zencefil kökü;
- Aloe suyu
Geleneksel tıp tariflerinin özü, etkinliği artırmak için evde bu şifalı bitkilere dayalı kaynatma hazırlamaktır. Bu tür içeceklerin düzenli tüketimi yalnızca erkeğin gücünü güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda onu da geri kazandırır. Birçoğu, bu tür araçları kullandıktan sonra ereksiyonun hayatlarında hiç olmadığı kadar güçlü olduğunu belirtti.
Bu şaşırtıcı değil, çünkü geleneksel tıp bilgilerinin çoğu artık erkek cinsel işlevini yeniden sağlamak, libido ve testosteron düzeylerini artırmak için tasarlanmış ilaçların üretiminde kullanılıyor.
Ayrıca çoğu halk tarifi, ilaçların aksine erişilebilir ve güvenlidir. Ancak bunları kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışmalısınız. Alerjik reaksiyonların, bireysel hoşgörüsüzlüklerin ve yan etkilerin risklerini unutmayın.
Gıda
Doktorlar iktidarsızlık ve erektil disfonksiyon tedavisine diyetinizi gözden geçirerek başlamanızı önerir. Cinsel yaşam ve kapsamı doğrudan kişinin ne yediğine bağlıdır.
Abur cuburları keserek, sekste yavaşlamaya veya hiç seks yapmamaya yol açabilecek hastalıkları, komplikasyonları ve bozuklukları önleyebilirsiniz. Ayrıca testosteron üretimini teşvik eden, libidoyu artıran, cinsel isteği normalleştiren ve ereksiyonları sağlam ve güvenli hale getiren bir dizi gıda vardır.
Bu nedenle evde gücün nasıl geri kazanılacağı sorusunun ilk cevabı diyette bir değişiklik olacaktır. Yalnızca akıllı beslenme yoluyla potens nasıl artırılır? Potansiyel açısından yararlı olan bazı ürünlere özellikle dikkat edin. Daha sık kullanmalısınız:
- maydanoz;
- Deniz ürünleri;
- her türlü fındık;
- Kereviz;
- kurutulmuş meyveler (özellikle incir ve hurma);
- yumurtalar;
- muz;
- Trabzon hurması;
- sığır eti ve karaciğeri;
- Tavşan;
- Balık yağı
Bununla birlikte, soya ve fasulye yalnızca testosteron aktivitesini bastırır ve bu nedenle, popüler inanışın aksine, evde gücü geri kazandırırken diyetten çıkarılmalıdır.
Potansiyelin arttırılması ve güçlendirilmesi her erkek için önemli bir konudur. Aynı zamanda evde kolaylıkla uygulanabilecek bir takım yöntemler de bulunmaktadır. Ancak sertleşme bozukluğunun daha ciddi nedenleri varsa evde tedavi buna değmez. Doktorunuza görünün.