Erkek sağlıkta bozulma ile doktorlar vitamin kompleksleri almanızı önerir. Erkek performansını arttırırlar ve hücreleri gerekli bileşenlerle doyururlar. Erkeklerin uygun kullanımla gücü iyileştirmesi için vitaminler yüksek verimlilik gösterir, ancak bunları doğru seçmeleri gerekir.
Etkililiğin zayıflamasının nedenleri
Aşağıdaki nedenlerin etkisi altında güç zayıflatılabilir:
- Güçlü fiziksel aktivite;
- Antidepresanların kullanımı;
- Erkek hormon eksikliğine yol açan endokrin patolojileri;
- Nevrozlar, korku, korkular;
- Sinir ve genitör sistemlerinin hastalıkları;
- kalıtsal eğilim;
- Oturma işi;
- nörolojik hastalıklar;
- Zayıf bir diyet.
Bu nedenlere ek olarak, kardiyak patoloji ve obezite erkek sağlığı kötüleşir.
Hangi vitamin ve mineraller bir erkeğin etkinliğini etkiler
Erektil fonksiyonu iyileştirmek için, aşağıdaki vitaminler erkek vücuduna girmelidir:
- E - Kan dolaşımını artırmaya ve genital organa kan akışını sağlamaya yardımcı olur, endokrin bezlerinin işlevini geri yükler ve spermatogenezi geliştirir.
- C - gemileri daha elastik hale getirir ve pelvik organlara kan dalgalanmasını iyileştirir. Askorbik asit testosteron miktarını arttırır ve prostatitin gelişimini önler, bağışıklığı güçlendirir.
- D - Seks hormonları üretmeye ve cinsel cazibeyi güçlendirmeye yardımcı olur.
- B - Bu elementin eksikliği cinsel aktiviteyi azaltır ve gücü kötüleştirir.
- A - Bağışsızlığı güçlendirir ve üreme sisteminin çalışmasını normalleştirir.
Vitaminlere ek olarak, eser elementler erkek gücünü güçlendirir. En büyük fayda potasyum, magnezyum ve çinkodan kaynaklanır, böylece testosteron ve cinsel arzu konsantrasyonu eksikliği etkinliği bozar. Selen gereklidir çünkü sperm kalitesini artırır ve üreme fonksiyonunu artırır. Bu eser element genellikle infertilitenin tedavisinde reçete edilir.
Resepsiyona başlamanız gerekiyorsa
20-40 yaşında olan erkeklerin A, B ve E vitaminlerine ihtiyacı vardır. Bu kombinasyon sinir gerilimlerini ortadan kaldırır ve ayrıca erkek sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. 40-50 yılda A, C ve E vitaminleri bundan faydalanacaktır. Koruyucu kuvvetleri arttırırlar ve vasküler duvarları güçlendirirler.
50 yaşın üzerindeki erkeklerin D vitamini ihtiyacı vardır. Bu, kalp kası ve serebrovasküler kazanın patolojileri olasılığını azaltır.
Bir vitamin eksikliği sıklıkla gelişirse, kış ve ilkbaharın erken ilkbaharında vitamin alınmalıdır.
Buna ek olarak, alım bu gibi durumlarda başlar:
- Ereksiyon elde etmede zorluklar;
- Cinsel çekimin kötüleşmesi;
- Erken boşalma yoluyla cinsel ilişkinin sonucu.
Kontrendikasyonlar ve yan etkiler
Vitaminler aşağıdaki durumlarda kontrendikedir:
- Kalp yetmezliği;
- tromboembolizm geliştirme riski;
- Miyokard enfarktüsü;
- alerjik reaksiyonlar;
- Şekillendirme parankiminde hastalıklar;
- Hipertansiyon;
- Gastrik ülser ve duodenum;
- Sinir sisteminin aşırı tonu.
Uyuşturucu kullanımının arka planına karşı yan etkiler gözlemlenebilir:
- İshal;
- Baş ağrısı;
- Sinirlilik;
- aşırı terleme;
- Artan vücut sıcaklığı;
- Uykululuk;
- Alerji;
- Glikojen sentezinin ihlali;
- Pankreatik fonksiyonun inhibisyonu;
- Baş dönmesi;
- Isı hissi;
- Yüzün cildinin azaltılması.
Gıdadaki vitaminler gücü arttırmak için
Vitamin ve eser element bakımından zengin ürünler, erkek gücünü artırmaya yardımcı olur.
Yararlı bileşenlerin kaynakları:
- Çinko - buğulanmış fasulye, ıspanak, balkabağı, tavuk eti;
- B vitaminler - yeşil sebzeler, karabuğday, muz, veri, bezelye;
- C vitamini - süt, ahududu, narenciye, elma, siyah kuş üzümü, domates;
- D vitamini - yumurta, uskumru, karaciğer, pisi balığı, mantar;
- E vitamini - ıspanak, havuç, patates, salatalık;
- Selena - Brezilya fıstığı, mantar, karabuğday, hindistancevizi, sarımsak;
- A vitamini - karpuz, kavun, yeşil soğan, kiraz, üzüm.
Yemekler buğulanmalı, pişirilmeli veya buğulanmalıdır - bu şekilde ürünlerde yararlı bileşenler tasarrufu yapabilirsiniz. Hammaddelerde fındık, meyve ve sebze tüketilir.
Vitaminler ve diğer ilaçların etkileşimi
Vitamin ve diğer ilaçları aynı anda alırsanız, birbirinizle nasıl etkileşime gireceğinizi bilmelisiniz:
- Müshil, gücü artıran yağda çözünen vitaminlerin emilimini kötüleştirir;
- B1 vitamini, demir ve bakır ile birlikte alınırsa fayda sağlamaz.
- B vitaminleri kalsiyum ile tüketildiklerinde daha iyi emilir.
- Seastant ve uyku hapları Grup B vitaminlerinin etkinliğini baskılar;
- B2 vitamini aynı anda bakır veya çinko ile alamazsınız.
Vitamin kompleksini kullandıktan sonra ilaç alamazsınız çünkü bu tıbbi ürünlerin emilimini kötüleştirir. 3-4 saat beklemeniz ve ancak daha sonra başka bir ilaç almanız önerilir.
Öneriler
Doktorlar, gerekli dozu, yan etkileri ve kontrendikasyonları gösteren talimatlara uygun olarak etkinliği artırmak için vitamin kompleksleri almanızı önerir. Doz aşıldığında, vücudun çeşitli organları ve sistemleri önemli ölçüde acı çekebilir. Birçok bileşenin endokrin sistemi üzerinde olumsuz bir etkisi vardır, böylece bir doktora danıştıktan sonra tüm ilaçları almalısınız.