Erkekler için sağlık, özellikle üreme sağlığı çok önemlidir. Bu, normal ve tatmin edici bir yaşam için iyi bir güce ihtiyacınız olduğu anlamına gelir. Ancak bazen bir uzmana görünme fırsatı veya isteği olmaz ve çoğu kişi bir uzmana danışmadan mevcut yöntemlere başvurur.
Potansiyelin bozulmasının nedenleri
Evde gücü geri kazanmak fazlasıyla mümkün. Bozulmanın nedenlerini dikkate almak ve ardından sorunu ortadan kaldırmak için doğru yolu seçmek önemlidir. Pek çok uzman, gücü artırmak için sağlıklı bir yaşam tarzının, olumsuz duyguların yokluğunun, stres ve aşırı çalışmadan kaçınmanın önemli olduğunu savunuyor. Stres oluştuğunda sakinleştirici etkisi olan bitki çaylarının kullanılması yeterlidir. Bazı besinlerin içerdiği doğal afrodizyakları tüketebilir, ayrıca özel ilaçlar da kullanabilirsiniz.
Potansiyel problemlerin nedenleri farklı olabilir, ancak çoğu zaman iki türe ayrılırlar: fizyolojik ve psikolojik. Sorunun psikolojik doğası depresyon, sinirsel gerginlik, yorgunluk, partnerden memnuniyetsizlik ve özgüven eksikliğini içerebilir. Bu durumda erkeğin mutlaka fark edeceği kadının desteği ve çabaları son derece önemlidir. Sakin bir atmosfer yaratmak ve doğru ruh haline uyum sağlamak gerekir. Daha sonra bu temelde ortaya çıkan sorunlar, dış yöntemlerin müdahalesi olmadan ortadan kalkacaktır.
Fizyolojik açıdan bakıldığında daha da fazla olasılık var. Vücutta yeterli hormon olmayabilir, ayrıca kardiyovasküler sistemle ilgili sorunlar veya kan dolaşımında yetersizlik de olabilir. Bir uzmanın müdahalesi olmadan tedavi edilemeyen genitoüriner sistemin daha ciddi hastalıkları da mümkündür.
Evde gücün geri kazanılması
Evde gücü hızlı bir şekilde nasıl artırabilirim? Potansiyeli arttırmak fazla çaba gerektirmez. Yaşam tarzınızı değiştirmeniz gerekiyorsa çaba göstermeniz gerekir. Bu ana nokta olmadan potensi arttırmak mümkün olmayacaktır. Çok zor olmasına rağmen sonuç buna değer, özellikle de gücü korumak istiyorsanız.
Beslenme, dinlenme ve çalışma programı, sürece karşı tutum, erkek gücünün yeniden kazanılmasında ve geliştirilmesinde çok önemli bir rol oynamaktadır. Aynı zamanda vücudunuza çok fazla yük bindirmemelisiniz; Bireysel bedene uygun ve sağlığın diğer alanlarını etkilemeyen birkaç yöntemi seçmeniz yeterli. Aynı zamanda, her insanın vücudunun benzersiz olduğunu ve her biri için kendi yaklaşımınızı bulabileceğinizi unutmamak önemlidir.
Ev yönteminin iyi yanı, kişinin ihtiyaç duyulan şeyleri yapmak için antrenmanı, diyeti ve zamanı seçmesidir. Yanındaki kadından destek almak da önemlidir. Bu sadece dikkat ve manevi destek olabilir veya bir kadının yapabileceği bir masajla ilgili yardım olabilir.
Erkek gücünü geri kazanma yöntemleri
Erkek gücünü arttırmak için jimnastik, yüzme gibi sporlara başlayabilirsiniz. Hatta koşmaya bile başlayabilirsiniz, bu da erkek gücü üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Potansiyelin çok daha hızlı normale döndüğü özel egzersizler de vardır. Bu egzersizlerin tümü evde çok fazla zaman harcamadan yapılabilir.
Sigara içmeyi ve alkollü içki içmeyi bırakmalısınız. Veya vücuda girişlerini minimuma indirin. İnsanlar evde de potensi hızlı bir şekilde artırmaya yardımcı olabilir: geleneksel tedavi yöntemleri, doğru beslenme, partner desteği, egzersizler, banyolar ve çok daha fazlası.
Beslenme ve erkek sağlığı
Potansiyelinizi geliştirmeye başlamadan önce diyetinizi gözden geçirmeniz önemlidir. Sürekli olarak sağlıksız yiyecekler yemek ve bira içmek, vücudu yağlarla dolduracaktır ve bu da erkeklerin cinsel işlevleri üzerinde büyük etkiye sahiptir.
Basit karbonhidrat alımınızı azaltmanız faydalı olacaktır. Mümkün olduğu kadar çok sağlıklı yağ ve protein yiyin. Bu, balık, yumurta, süzme peynir ve et yemek anlamına gelir. Balık yağı alabilirsiniz. Ayrıca bir fincan doğal kahve içmek de faydalı olacaktır. Sonucun farkedilmesi için bu kahveden bir fincan yeterlidir. Birden fazla - basınç artar, mide bozulur ve kardiyovasküler sistemin işlev bozukluğu meydana gelir.
Düzgün oluşturulmuş bir diyetin yalnızca potens üzerinde değil aynı zamanda erkek vücudunun genel durumu üzerinde de olumlu etkisi vardır. Yiyeceklerin emilimini etkileyeceğinden hareket halindeyken yemek yememelisiniz.
Potansiyeli artırmak için banyolar
Banyoların potensi arttırmada çok iyi bir etkisi vardır. Daha hızlı bir etki elde etmek için kontrast banyoları sıklıkla kullanılır. Bunu yapmak için iki leğen suya ihtiyacınız var. Biri soğukla, diğeri sıcakla. 15 dakika boyunca her seferinde yarım dakika boyunca kendinizi bunlara kaptırmanız gerekir. Bu yöntem her üç ayda bir kursta yapılmalıdır. Bir kursun süresi 14 gündür.
Banyo yapmanın bir başka yolu da defne yaprağı banyosudur. Rahatlatıcı bir etkiye sahip olduğundan yatmadan önce içmek en iyisidir. Banyo hazırlamak için kuru defne yaprağının üzerine kaynar su döküp bir süre demleyip banyoya dökmeniz gerekir. Böyle bir banyoda yirmi dakikadan yarım saate kadar uzanabilirsiniz. Banyolar oldukça kolay bir seçenektir.
Herkesin kullanımına açık olmayan bir başka iyi yöntem de hamama gitmektir. En az haftada bir kez. Hamam ziyaretinin ruh üzerinde rahatlatıcı bir etkisi vardır ve tüm vücut üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Kan dolaşımı iyileşir, toksinler ve tuzlar terle atılır. Ancak bu yöntem kalp rahatsızlığı olan kişiler için uygun değildir.
Potansiyeli artırmak için egzersizler
Herkes evde gücü nasıl artıracağını bilmiyor. Ancak yöntemler oldukça basittir. Ve iyi yöntemlerden biri de istenen etkiyi elde etmek isteyen hemen hemen her erkeğin yapabileceği özel egzersizlerdir. Bu tür egzersizler, bacaklarınızı teker teker yukarı kaldırmanızı, hayali bir taşı bacaklarınızın arasında tutmanızı ve bacaklarınıza ağırlık vermenizi gerektiren "tören adımı"dır. Bir ayaktan diğerine geçerek yerinde koşmayı taklit edebilirsiniz. .
Basit koşulları yerine getirmenizi gerektiren bir egzersizin güçlü bir etkisi vardır. Yere yatmanız, dizlerinizi büküp açmanız, aynı zamanda kalçalarınızı zorlamadan perine bölgesinde gerginlik ve rahatlama uygulamanız gerekir.
Diğer bir egzersiz ise "kemer" olarak adlandırılan egzersizdir. Bunu gerçekleştirmek için yere yatmanız ve sırtınızı yerde tutarken leğen kemiğinizi kaldırmanız gerekir. Çok çeşitli egzersizler vardır, ancak bunların sürekli yapılması gerekir ve Etkiyi her erkek istediğimiz kadar çabuk fark etmeyecektir.
Prostat masajı
Evde potensi arttırmak genellikle bir erkek için çok zaman alabilir; bazı erkekler için pek de rahat olmayan yöntemler vardır. İyi ve hoş bir çıkış yolu prostata veya testislere masaj yapmaktır. Doktorlar, sık, düzenli ve doğru yapılan masajların sonucun daha hızlı pekiştirilmesine ve erkek cinsel fonksiyonunun iyileştirilmesine yardımcı olduğunu söylüyor.
Yatmadan önce masaj yapmak en iyisidir. Masaj hareketleri sırasında ağrının olmaması gerektiğine dikkat etmek önemlidir. Testislere masaj yapmadan önce bir havluyu ısıtmanız ve birkaç dakika testislerin etrafına sarmanız gerekir. Bu yöntem, asıl masajdan önce testisleri ve testisleri rahatlatır. Elleriniz sıcak olmalı, onları ısıtmanın en iyi yolu avuçlarınızı ovuşturmaktır. Sadece kan dolaşımı düzelmez, aynı zamanda vücuttaki önemli noktalar da etkilenir.
Masajın sadece birkaç dakika yapılması yeterlidir. Bunu gerçekleştirmek için, skrotumu işaret parmağınız ve baş parmağınızla her iki taraftan tutmanız ve penise doğru ve penisten uzağa doğru yumuşatıcı hareketler yapmaya başlamanız gerekir. Daha sonra testisleri iki parmağınızla tutup birkaç saniye boyunca çok az kuvvetle aşağı çekmeniz gerekir. Daha sonra testisler genellikle büyür ve masajın daha etkili olmasını sağlar. Daha sonra testislere dairesel hareketlerle masaj yaparak yaşınıza göre sıkmaya ve açmaya başlayabilirsiniz. Bu her erkeğin yapabileceği oldukça basit bir masajdır. Masaj kan dolaşımını iyileştirir ve çok hızlı bir etkiye sahiptir.
Güç için şifalı bitkiler
Bitki çayları almaya başlamadan önce bir doktora danışmak en doğrusudur çünkü bunların bir kısmı sağlığa zararlı olabilir ve bazı erkekler için kullanıma kontrendikasyonları olabilir.
Herhangi bir kontrendikasyon yoksa ısırgan otu infüzyonu alabilirsiniz. Hem tek başına hem de diğer yöntem ve araçlarla kombinasyon halinde erkek sağlığı üzerinde olumlu etkisi vardır. İnfüzyonun hazırlanması çok basittir: Isırgan otunun üzerine kaynar su dökün, demleyin ve yemeklerden önce günde üç kez alın.
Ginseng'in potens artırıcı etkisi vardır. Hem tentür hem de çay olarak alınabilir. Tentür bal ile hazırlanır ve 10 gün boyunca demlenir. Isırgan otu gibi alın – günde üç kez. Ginseng libidoyu arttırır ve genel olarak vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Kekik infüzyonu almak en etkili yöntemlerden biri olarak kabul edilir. Çiçek salkımları kaynar su ile dökülür ve demlenir. Gün boyunca içmeniz gerekiyor.
Cinsel işlevi iyileştirmek için ayrıca şu infüzyonları da alabilirsiniz: St. John's wort, limon otu, nane ve bu etkiye sahip diğer şifalı bitkiler.
Balın fındıkla karıştırılarak eşit oranda tüketilmesi faydalıdır. Ana yemekten sonra bir çorba kaşığı yemelisiniz. Tedavi süresi yaklaşık bir aydır.
Ereksiyonunuzu iyileştirmenin iyi bir yolu hardal tohumu almaktır. Ancak daha hızlı bir seçenek, geceleri ayaklarınıza hardal sıvası uygulamaktır. Penise losyon uygulayabilirsiniz. Kural olarak, bu yöntemler fazlasıyla yeterlidir ve erkek nüfusun çoğunluğu için uygundur.
Gücü geri kazanmanın hızlı yolları
Çoğu erkek şu soruyla ilgileniyor: Çok fazla zaman harcamadan gücü hızlı bir şekilde nasıl artırabilirim? Ve böyle olasılıklar var. Bu tür yöntemlerin kalıcı sonuçlar vermediğini unutmamak önemlidir. Bunlar tek seferlik yöntemlerdir; örneğin bugün veya yarın cinsel ilişki planlanıyorsa ve özel hap kullanma isteği veya fırsatı yoksa. Bu durumda, bu yöntemlerden bazıları yardımcı olacaktır:
- ana yemek olarak deniz ürünleri, otlar, ekşi krema ve fındık yemek;
- çok haşlanmış yumurta;
- Tatlı olarak fındık ve bal, doğal siyah öğütülmüş kahve ile yıkanır.
Olumlu bir etkiye sahip olması garanti edilen bu tür bir diyettir.
Hint kamışı infüzyonunu su ile doldurursanız günde en fazla bir bardak içebilirsiniz. Alkollü bir infüzyon hazırlamak çok basittir. 20 gram öğütülmüş Hint kamışı için bir bardak votka veya alkol. 14 gün karanlık bir yerde dinlendirin. Suya üç düzine damla alkol veya votka eklenir. Bir ay boyunca yemeklerden yarım saat önce günde üç kez alın.
İyi bir seçenek kontrastlı bir duştur, hamama gitmek daha da faydalı olacaktır. Bu yöntem tüm vücuda ve dolayısıyla cinsel organa kan akışını iyileştirir. Acil bir etki gerekiyorsa eczaneden satın alınabilecek özel ilaçlar vardır.
Günde bir kez aç karnına iki kaşık bal ile birkaç damla esansiyel yağ alabilirsiniz. Bu, diğer yöntemlerin etkili bir tamamlayıcısıdır.
Erkek nüfusunun çoğunluğu cinsel isteklerini nasıl artıracağını her zaman bilmiyor. Ve birçok seçenek var ve çoğu zaman çok fazla zamana, çabaya ve en önemlisi paraya mal olmuyorlar. Egzersizleri yatmadan önce yapabilirsiniz, kontrastlı duş veya banyo yapmak da zaman alıcı ve pahalı değildir, doğru beslenme fast food'dan çok daha ucuzdur, dolayısıyla arzu düzeyine bağlıdır. Ancak aynısını yalnızca halihazırda ortaya çıkan sorunları tedavi etmek için değil, aynı zamanda gelecekte ortaya çıkmalarını önlemek için de yapabilirsiniz, çünkü hiç kimse potens sorunlarından muaf değildir. Şu anda bir kadının desteği çok gereklidir, çünkü daha güçlü cinsiyette cinsel işlevle ilgili sorunların çoğu, aşırı gerginlik ve kötü yaşam tarzından kaynaklanmaktadır. Her iki ortak da sonuç odaklıysa sonuçların gelmesi uzun sürmeyecektir.